Para saber qué tan positivo es, responda las siguientes preguntas con la mayor sinceridad posible utilizando este sistema de puntuación:
Puntos por respuestas
- Siempre o casi siempre 5
- Generalmente 4
- A veces 3
- Rara vez 2
- Nunca 1
Pon tu puntuación en el bloque de la derecha:
¿Cuando algo inesperado te obliga a cambiar tus planes, rápidamente ves una ventaja oculta en esta nueva situación? [..]
¿Te gusta la mayoría de las personas que conoces? [.. ]
Cuando piensa en el próximo año, ¿tiende a pensar que estará mejor de lo que está ahora? [ ]
¿Sueles detenerse a admirar las cosas bellas? [..]
Cuando alguien te encuentra faltas en algo que has hecho, ¿puedes distinguir entre la crítica útil y las “uvas agrias”, que es mejor ignorar? [..]
¿Alaba a su cónyuge / mejor amigo / amante con más frecuencia de lo que lo critica? [ ]
¿Cree que la raza humana sobrevivirá hasta bien entrado el siglo XXI [ ]
¿Te sorprende cuando un amigo te decepciona? [ ]
¿Crees que eres feliz? [ ]
¿Te sientes cómodo convirtiéndote en el blanco de tus propios chistes? [ ]
¿Cree que, en general, su estado de ánimo ha tenido un efecto positivo en su salud física? [ ]
Si hiciera una lista de sus 10 personas favoritas, ¿aparecería su nombre también? [ ]
Cuando piensas en los últimos meses, ¿tiende a recordar su éxito antes de sus reveses y fracasos? [..]
Puntos totales [ ]
Puntuación:
Si la suma de todas las puntuaciones es:
Por encima de los 55 : considérese una superestrella, alguien cuyo optimismo es una poderosa fuerza curativa.
50 – 55: Excelente. Eres un pensador positivo genuino
45 – 50 : Bueno. Eres un pensador positivo, a veces
40 – 45 : Regular. Tu lado positivo y tu lado negativo están casi igualados
Menos de 40 años : tiendes a ser pesimista. Piense en formas de mejorar su enfoque pesimista de la vida.
