Ya hemos descrito los mitos comunes que tienden a impedir que las personas adopten una práctica de meditación personal. Realmente todo se reduce a la sensación de que la meditación es, de alguna manera, religiosa, mística o es una especie de práctica supersticiosa.

Vivimos en una época muy secular. Nos gustaría creer que nos guiamos por la razón y la ciencia. Dado este contexto, es completamente comprensible por qué las personas tienen dudas sobre la meditación. Mucho de esto realmente fluye de la dicotomía entre meditación práctica y esotérica.

La meditación esotérica es realmente la práctica histórica de la meditación. En este contexto, la meditación se practica en relación con algún tipo de meta religiosa superior o algún tipo de objetivo místico.

En todo caso, la meditación no es la pieza central. Más bien, es solo una práctica secundaria de lo que debería ser el objetivo principal, que es lograr algún tipo de iluminación o algún tipo de liberación espiritual.

Meditación Esotérica

La meditación esotérica tiene sus raíces en la filosofía oriental. Toda la idea de la filosofía oriental es que la vida es sufrimiento o que existe el karma y los renacimientos eternos. El objetivo de cualquier tipo de ejercicio espiritualidad es obtener una perspectiva que permita a las personas salir de esta serie eterna de nacimientos, sufrimientos, muertes y renacimientos.

Históricamente, la meditación se ha asociado con este pensamiento porque la meditación es una práctica que permite a las personas comenzar a ver la vida desde una perspectiva completamente diferente. Esto les permitiría pensar, hablar y comportarse de manera lo suficientemente diferente como para romper el patrón del karma o el apego que los mantiene atrapados en ese ciclo místico de nacimiento y renacimiento.

Como puede ver, esto implica una enorme cantidad de conceptos religiosos y espirituales. Hay canto. Las personas que practican la meditación en este contexto dicen “om om” o usan algún tipo de mantra espiritual. También practican yoga y otros ejercicios físicos que tienen connotaciones espirituales.

Meditación Práctica

La meditación práctica simplemente elimina todas las capas esotéricas, religiosas, espirituales y místicas de la meditación. En cambio, analiza la práctica meditativa basada en los procesos mentales centrales que permiten a las personas repararse a sí mismas hasta el punto de no volverse locas.

En otras palabras, en lugar de detenerse en las diferencias superficiales, la meditación práctica se dirige a los componentes estructurales del acto meditativo mismo y elimina todo lo que es innecesario. También se enfoca en una meta no religiosa, no espiritual o no mística, que es lograr el enfoque en el momento presente.

Ni siquiera estamos hablando de paz. Ni siquiera estamos hablando de algún tipo de serenidad interior, armonía y lo que sea. Aunque esos estados emocionales y experiencias pueden suceder y suceden, la meditación práctica y completamente secular se trata de lograr una cierta sensación de claridad mental en el aquí y ahora. No hay pasado por el que preocuparse, ni futuro por el que obsesionarse

El resultado final con la meditación práctica

La meditación práctica básicamente elimina todo lo que es “extra” o “histórico” y “cultural” sobre la meditación. Va a lo básico.

Lo básico realmente se reduce a aprender a enfocarse en el momento presente. Nada antes, nada después. Se trata de aquí y ahora. Usando eso, obtenemos una gran cantidad de beneficios.

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