Ya sabemos que el estrés viene a ser un sentimiento de tensión física o emocional. Esta puede ser el resultado de cualquier situación o pensamiento que nos haga sentir emocionalmente frustrado, furioso o nervioso.

Asimismo el estrés es el resultado de una reacción de nuestro cuerpo a un desafío o demanda. El estres forma parte de nuestra vida y puede ser positivo. Pero cuando el estrés dura mucho tiempo, puede dañar nuestra Salud.

Aquí te compartimos un video con un tips que te pueden ayudar a a tratar, manejar y evitar el estrés:
1.- Mantente Activo
2.- Sonríe
3.- Vínculate con Otros
4. Autocontrólate

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