Somos seres de hábitos, y estos se crean cuando hacemos una cosa de manera repetitiva.Se estima que si repites constantemente un evento por 21 días lo podrás incorporar como un nuevo hábito en tu rutina.
Por ejemplo puede salir a caminar, tomar 2 vasos de agua o Meditar de manera continua y esto se te convertirá en hábito, lo más difícil siempre será dar el primer paso.
Si tu deseo iniciarte en la Meditación, estonces, aquí te comparto un video preparado por el equipo de OMSICA, que es un ejercicio que combina una visualización con los Audios Omsica. Va a ser ideal que lo realices por la mañana apenas empiezas tu día o a la noche para planificar el tono energético del día siguiente.
Solo dura 10 minutos.
Para esto saca tus auriculares ponte en una posición cómoda y disfruta. Al hacerlo por 21 días lo vas a incorporar como un nuevo hábito en tu rutina, y ganaras todos los beneficios que nos da el Meditar.
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