Cómo practicar el cuidado mental en familia
Es posible que mucha gente no se dé cuenta, pero cuidar su salud mental puede requerir mucha concentración y práctica. Se puede ayudar a la mente humana de varias maneras, pero el trabajo que se necesita para mantenerse enfocado es continuo. Si es un adulto en un...
Cómo tener un día con buena salud mental
No importa quién sea usted, todos necesitan algo de tiempo para sí mismos. Cuando las personas no abordan los problemas de estrés, la gran cantidad de estrés y tensión en la mente puede hacer que tenga una reacción adversa que se manifiesta en un evento...
Cómo manejar la negatividad de manera saludable
¿Alguna vez te has sentido abrumado por las cosas negativas de la vida? La forma en que enfrente estos problemas puede tener un efecto importante en la cantidad de energía que les dedique. La buena noticia es que puedes aprender una serie de trucos para...
Como Desarrollar una mentalidad positiva para el cuidado personal
El cuidado personal es vital para una vida saludable en muchos niveles. Nos ayuda a convertirnos en la versión óptima de nosotros mismos. Nuestras acciones y actitudes son componentes centrales del autocuidado, y tener la perspectiva mental adecuada es...