Con este método, solo te concentrarás en tu respiración y nada más. Al hacer esto, logras una enorme cantidad de relajación. Si practicas esto durante el tiempo suficiente, puedes lograr una sensación de paz interior muy profunda y duradera. Es bastante...
Comenzando con este post, voy a exponer los diferentes métodos puramente seculares para lograr un estado meditativo. Ahora, mucha gente podría discutir si estos métodos son técnicas meditativas “clásicas”. Pero como mencioné, realmente no podría importarnos menos si...
Ya hemos descrito los mitos comunes que tienden a impedir que las personas adopten una práctica de meditación personal. Realmente todo se reduce a la sensación de que la meditación es, de alguna manera, religiosa, mística o es una especie de práctica supersticiosa....
Si estás pasando por este entrenamiento, lo más probable es que ya quieras probar suerte con la meditación. Es muy probable que ya conozcas algunos, si no todos, de los 10 principales beneficios de la meditación. Solo para estar seguro, si todavía está indeciso de...
La meditación no es una especie de estado metafísico, espiritual o místico. Definitivamente, no es algún tipo de intento de lograr algún tipo de realidad alternativa o navegar en algún tipo de verdad espiritual. En cambio, la meditación funciona con la forma en que tu...
Si eres nuevo por aquí, es posible que se sienta un poco escéptico. Probablemente, hayas oído hablar de la meditación antes, sin embargo, es posible que no te hayas emocionado al principio. Realmente no puedo culparte porque mucha gente tiene ciertas ideas...
