Ser amable no es difícil. Una vez que establezca su mentalidad en este ‘Modo’, notará todo tipo de oportunidades durante todo el día para comunicarse y ser amable con alguien.
Como beneficio adicional, una vez que esté en el ciclo de la amabilidad, notará que se siente más feliz y más satisfecho. ¡Los científicos llaman a esto ‘el subidón del ayudante’ ya que los actos altruistas desencadenan las mismas endorfinas que el ‘subidón del corredor’!
Aquí hay algunas formas simples y cotidianas de incluir la amabilidad en su día.
- Deténgase para dejar que un peatón cruce la calle o para permitir que otro conductor ingrese al tráfico.
- Di por favor y gracias.
- Dile buenos días y buenas noches a tus colegas.
- Sonríe a un extraño.
- Sostenga la puerta para la próxima persona.
- Sostenga el elevador.
- Deje que alguien con solo unos pocos artículos vaya delante de usted en la tienda de comestibles.
- Alcanza el café a tus colegas.
- Abraza a tus seres queridos.
- Empuje los contenedores de basura para sus vecinos.
- Corta el césped de tu vecino.
- Si vas a la tienda, pregúntale a tu vecino si puedes recoger algo para ellos.
- Intenta ofrecerte como voluntario en tu comedor de beneficencia o refugio local.
- Sé la persona más amable y deja que el otro tenga el codiciado espacio de estacionamiento.
- Defiende a alguien en el autobús o en el metro.
- Pregúntele a un compañero de trabajo que esté estresado si puede ayudarlo.
- Ayuda a lavar las tazas después de una reunión.
- Si la fotocopiadora se está quedando vacía, reemplace el tóner y llene la papelera.
- Compre flores sorpresa para su pareja.
