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Posted by on Apr 13, 2020 in Superacion Personal | 0 comments

¿Que es un habito y Su Importancia?

¿Que es un habito?.

Los hábitos son rutinas de cosas que hacemos de manera regular, algunas a sabiendas y otras sin saberlo.
Cepillarse los dientes dos veces al día, comprar comestibles una vez a la semana, salir con amigos todos los sábados … todos estos son hábitos que podemos haber desarrollado con el tiempo.
Los hábitos pueden mejorar o empeorar nuestras vidas, según los tipos de hábitos que tengamos.
Los hábitos son especialmente importantes si tienes poca motivación. Es más fácil hacer algo si es un hábito habitual que obligarte a hacerlo.

que es un habito

No necesitarás una motivación adicional si tienes un hábito porque tu mente simplemente toma esa acción en particular como “algo predeterminado” en un momento determinado del día.
Si existe un hábito, continuarás haciendo eso incluso si es molesto o difícil.
Por ejemplo, realmente no necesita motivación adicional para cepillarse los dientes, porque si lo ha estado haciendo durante 30 años, sabe que eso es lo que hace antes de acostarse.

Lo bueno de los hábitos es que puedes entrenarte para hacerlos. Puedes entrenarte para leer un libro o dar un paseo en bicicleta de seis millas cuando te despiertes; ¡incluso puedes crear hábitos para ti mismo que te ayudarán a ser más exitoso más adelante en tu vida!
Los hábitos son especialmente importantes porque no podemos confiar en la motivación, que eventualmente desaparecerá.

Claro, nos motiva leer un libro nuevo o probar un deporte nuevo porque es divertido; es interactivo ¡Es nuevo y fresco! El factor de novedad siempre es atractivo para el cerebro y nos ayuda a comenzar.

¿Pero qué pasa después de un tiempo?

Cuando dejas de descubrir cosas nuevas, tiendes a aburrirte. A medida que avanza con su nuevo interés, más allá de la “fase de principiante”, las cosas se pondrán más difíciles y es posible que no ame su nueva actividad tanto como lo hizo el primer día. La motivación desaparece lentamente … pero para entonces, con suerte, habrás desarrollado el hábito de hacerlo de todos modos.
De esa manera, cuando la motivación se desvanece, la disciplina permanece.

Por ejemplo, si dice: “todos los días cuando me levanto quiero leer durante 30 minutos” o “todos los días cuando me levanto voy a dar un paseo en bicicleta de seis millas”, al inicio será divertido. A medida que pase el tiempo, tendrá dificultades para hacerlo, pero con el tiempo su perseverancia en hacer esa actividad alimentará tu éxito.
Mientras más hábitos positivos y rápidos tenga en su vida, más impulsará tu éxito. Lamentablemente, no mucha gente quiere ser disciplinada, y hay una razón detrás de eso.

Julius Irving dijo: “ser profesional es hacer las cosas que te encanta hacer, los días que no tienes ganas de hacerlas”.

Por ejemplo, cualquiera puede ir a YouTube y comenzar a aprender a tocar el piano o la guitarra. Pero cuando las cosas se complican o dificultan, pierden la motivación y piensan: “Oh, he aprendido seis acordes y ahora ya no tengo ganas de aprender porque aprendí la canción que quería”.

Lo que los diferencia de alguien que es súper exitoso es el hecho de que alguien que es súper exitoso ha seguido aprendiendo más acordes , incluso cuando no necesariamente quieren hacerlo. Continuaron progresando, avanzando y desafiándose a sí mismos.

También necesita mucha disciplina para eliminar los hábitos negativos o reemplazar los malos con los buenos. Cualquier cambio positivo en su vida será difícil de lograr.
La buena noticia es que los hábitos siempre se vuelven más fáciles con el tiempo. Los hábitos te mantienen activo cuando las cosas se ponen difíciles y la motivación baja; en primer lugar solo necesitas la disciplina para formar ese hábito.

Otra cosa interesante sobre los hábitos es que una vez que se forman, una vez que están encerrados en las vías neuronales de su cerebro, ¡comenzarán a convertir cosas realmente difíciles con las que una vez luchó en tareas fáciles para usted!

Una vez que tenga un hábito formado, eventualmente se potenciará. Toma nota. Si lees todos los días, comenzarás a leer más rápido y más. Para cuando tengas 60 o 70 años, ¡imagina cuánto conocimiento habrás acumulado solo leyendo durante 30 minutos todos los días!

Necesitamos tener hábitos en nuestras vidas. Son un regalo del cerebro humano. Nos ayudan a seguir mejorando a nosotros mismos y nuestras vidas, incluso después de que nuestra motivación por algún motivo ha desaparecido hace mucho tiempo.

Los hábitos ocurren inconscientemente.

Los hábitos tienden a ocurrir inconscientemente, lo que significa que no pensamos en ellos conscientemente.

No piensa en esa ruta que ha tomado todos los días durante los últimos seis años cuando conduce al trabajo. Conduces por esa ruta automáticamente, por hábito: tu cerebro ha establecido esa vía neuronal. Sabes cuándo encender tu luz intermitente. Sabes automáticamente a dónde ir y qué hacer en cada intersección.

Los hábitos están bien establecidos cuando su cerebro deja de gastar recursos en ciertas tareas. Los hábitos establecidos son simplemente una parte inferior de su proceso de pensamiento. No tienes que pensar en ellos para hacerlos.

Si puede copiar y pegar otros hábitos en esa sección de su cerebro (leer, hacer ejercicio, invertir en su salud y felicidad), puede usar eso para aumentar su éxito. ¡Ese es el objetivo de la cosecha de hábitos!

Una última cosa sobre los hábitos: se endurecen como el hormigón con el tiempo y se combinan .

Digamos que tiene $ 3 todos los días y lo pone en una cuenta de inversión. Por un tiempo, se sentirá difícil perder esos $ 3 que podría haber gastado en una taza de café o una barra de chocolate. Sin embargo, después de un tiempo, dejarás de pensar y olvidarás que alguna vez solías tener $ 3 adicionales por día.

Puede convertirse en un hábito en el que ni siquiera pensarás, pero los resultados definitivamente se mostrarán. Si comienzas a los 20 años y terminas a los 60, ¡invertir $ 3 cada día te hará ganar más de $ 700,000!

Un ejemplo de un hábito negativo es el alcohol. Si bebe alcohol todos los días desde los 20 años hasta los 60, habrá algunos efectos inimaginables en los aspectos de salud, riqueza, amor y felicidad de su vida.

Los hábitos pueden ser positivos, pero también pueden ser negativos . Podrías fumar tres cigarrillos al día, podrías fumar la mitad de una cajetilla al día; eso también se agravará y conducirá a la parte perdida de tu vida.

Usted sabe que tendrá mayores probabilidades de padecer cáncer de pulmón, y es posible que sus amigos y familiares no lo rodeen con tanta frecuencia si tiene el hábito de fumar.

Los hábitos son poderosos tanto para darte felicidad y éxito así como también pueden destruir tu vida, la decisión es solo tuya.

NO te olvides de seguirnos para mas información.

SI deseas puedes ver este post en su versión en video:

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