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Posted by on Oct 27, 2016 in Coaching y Liderazgo | 0 comments

Para Sanar heridas Emocionales

19. Mira la otra cara de la moneda.

Tendemos a ver el pasado con u sesgo negativo, pero debemos de admitir que no todo fué como pensabamos. Recordemos y valoremos los buenos momentos que hemos disfrutado.

20. Valora a tu familia:

Son quienes más te conocen y pueden brindarte un importante soporte cuando te sientas mal.

21. Practica la aceptación.

Admite los sucesos como vengan, no los etiquetes ni lo juzgues. Tómalos como algo que tenía que ocurrir para transmitirte una enseñanza y aumentar tu resilencia.

22. Disfruta las pequeñas cosas.

Cualquier actividad que te produzca bienestar es un gran aporte a tu vida. Nada es poco importante cuando te da alegría, vive cada uno de estos momentos al máximo.

23. Mira el pasado de otra manera.

No lo tomes como determinante. Hay hechos aislados en los que pudistes verte afectado, pero no son la suma de todo en tu vida y más bien sirven para superarte.

24. Busca nuevas oportunidades.

Cada día es una nueva oportunidad para hacer las cosas mejor que ayer.

25. Brinda nuevas oportunidades.

No guardes rencor a quien te lastimó, intenta comprenderlo y entender sus motivos. Acepta que, como todo ser humano, se puede equivocar. Practicar el perdón te beneficiará a ti más que a nadie.

26. Jamás te presiones, tómate tu tiempo.

No hay un límite de tiempo para sanar una herida emocional, camina con calma.

 

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27. Habla con gente mayor sobre tu dificultad.

Tienen más experiencia de vida y pueden aconsejarse sabiamente.

28. Procura evitar arrepentimientos futuros.

Todos comentemos errores, pero trata de minimizarlos para  no experimentar sentimientos de culpa excesivos.

29. Confía en tus recursos.

Todos tenemos un poder sanador en nuestro interior, confía en tu capacidad de superar las dificultades.

30. Engríete.

Date gustos, invierte tiempo en ti mismo, diviértete con amigos.

31. No pierdas la esperanza.

Sin ella, las grandes ilusiones no tendrían la energía para hacerse realidad y no podrías entender que todo puede superarse emocionalmente.

32. Busca ayuda profesional.

Los tratamientos de psicoterapia aportan mucho en l sanación de heridas emocionales.

33. Vive el presente.

Deja del pasado en su lugar y procura construir un día a día que valga la pena ser vivido.

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