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Posted by on Jun 24, 2020 in Superacion Personal | 0 comments

La risa es la mejor medicina

Probablemente haya escuchado que el término que la risa es la mejor medicina. Incluso puede ser un poco cliché en este punto. Sin embargo, todavía es cierto. Si te sientes mal, obligarte a sonreír o reír puede cambiar tu estado de ánimo.

la risa

Si necesitas un estímulo, asegúrate de pasar el rato con personas optimistas. Si está con otras personas que también están deprimidas, será difícil para cada uno de ustedes salir de su caos.

Nadie puede ser realmente feliz el 100% del tiempo. Si eres más infeliz de lo que eres feliz, podría ser el momento de buscar ayuda. Pero, parte de tu terapia podría ser utilizar la risa.

Hay clínicas que promueven la risa como parte. dee una terapia de grupo. Implica reunirse en círculo y reír a la fuerza mientras el grupo participa.

Dependiendo de quién está organizando el evento, cada persona puede turnarse para reír y luego el grupo se une después de que la última persona complete el ejercicio. Parece extraño, pero los participantes son defensores de estos métodos. Se sienten bien después de las sesiones y muchos dicen que hacen grandes amigos en el proceso.

La risa también puede ayudar a reducir el estrés. Libera endorfinas en tu cerebro que son responsables de que te sientas bien. Incluso se cree que ayuda a producir anticuerpos que pueden combatir enfermedades. Así que podría estar bien decir que la risa es la mejor medicina.

Puede sentirse extraño desde el principio al incorporar la risa en su rutina. Pero, incluso si es forzado, a medida que lo haces más, te acostumbrarás más y dejará de sentirte extraño con el tiempo. Tendrás las herramientas que necesitas para cambiar tu estado de ánimo. Después de un tiempo, te encontrarás riendo de verdad en lugar de forzarlo.

Mejorará su perspectiva general de la vida. Las personas con las que te asocias también se darán cuenta y querrán pasar más tiempo contigo. Pruébalo por un período constante. Observe los cambios que experimenta en sus sentimientos. Es probable que nunca vuelva a ser como era antes. Si bien nadie puede garantizar que usar la risa te hará vivir más, no te hará daño de ninguna manera. La pregunta es, ¿por qué no lo usarías si no tienes nada que perder?

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