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Posted by on Jul 4, 2015 in Reflexiones de Superación | 0 comments

El Secreto Para Ser Feliz, Aquí 11 Maneras de Mejorar Tu Felicidad

11 maneras de incrementar tu felicidad en tu vida

Las recetas para la felicidad son tan numerosas como las recetas para hacer dieta, en este post vamos hablar de ella. Todo el mundo quiere una gran vida.La pregunta es ¿cómo hacemos eso?, la clave de la felicidad no es muy conocido ya que si miramos a nuestro alrededor, veremos que la depresión se extiende en proporciones epidémicas en nuestra sociedad.
Pero también es real que más y más personas están buscando maneras de mejorar su calidad de vida, incrementar su autoestima, sentirse más cómodos en sus cuerpos y mentes, vincularse más plenamente con otros, y desarrollar todo su potencial.
El Secreto Para Ser Feliz, Aquí 11 Maneras de Mejorar Tu Felicidad
Aquí te compartimos 11 estrategias que te van ayudar a incrementar tu felicidad

1. Desarrollar la creencia de que Tu puedes crear una gran vida para tí y ti familia y empieza a tomar las medidas necesarias para lograrlo.
2. Empiece a Disfrutar de las cosas buenas de las experiencias del momento presente, presta atención a los detalles y permitete una sensación de alegría por estar con vida. Disfruta de la naturaleza, la música, la literatura, las artes visuales,etc.
3.Aprende a gestionar tus emociones, aprende a conocerte a ti mismo, establece límites y práctica técnicas de comunicación no agresivas en circunstancias conflictivas.
4.Escucha lo que tu cuerpo necesita en términos de ejercicios, practica la respiración profunda para relajar tu cuerpo y tu mente, consume alimentos saludables, bebe suficiente agua y duerme adecuadamente.
5.Transforma el dolor y el sufrimiento y trabaja la culpa, quejas, y el victimismo, aprende de las experiencias, viendo los dones y bendiciones de ellos y abraza la bondad den la vida.
6.Valora la preciosidad de la vida y práctica un profundo sentido de la compasión y comparte con los demás, se generoso, amable y perdona, escucha a los demás, se servicial y anima a otros a desarrollar sus capacidades.
7.Práctica diariamente rituales espirituales, de salud y presta atención de las necesidades de los demás, participando en actividades sanas, crece cada día y dale gracias a la vida.
8.Reemplace los sentimientos contradictorios que te pueden llevar a ser insensible, ingrato, sin amor, abrumado, desconectado, sin inspiración. Dale sentido y propósito a tu vida, con sentimientos de conexión,vitalidad, bienestar, optimismo, y el compromiso y la aceptación.
9.Entrenar tu mentalidad para reemplazar los recuerdos dolorosos de la ira, la tristeza, el miedo, el dolor, el pesar, la vergüenza y la culpa con recuerdos gratos de amor, paz y aceptación.
10.Visualiza tu futuro concentrándose en lo que quieres que suceda, en lugar de perpetuar un modelo de ansiedad sobre el futuro.
11.Busca mentores que te guíen en el camino de crecimiento de tus habilidades y actitudes necesarias para planificar e implementar tu estilo de vida.

Ref: http://motivationsmagazine.com

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