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Posted by on Nov 22, 2016 in Coaching y Liderazgo | 0 comments

5 Secretos de Las Mañanas de las Personas Exitosas

Todo ser humano quiere tener éxito en la vida, pero el hecho es que la mayoría de nosotros andamos lentos y perezoso o simplemente no hacemos lo que se requieren  para llegar al siguiente nivel. Mientras que una minoría parece estar predestinado a la grandeza, y el  éxito les sonrie.

Hay muchas cosas que hacen las personas exitosas que los diferencia entre sí. Sin embargo, comparten algunos hábitos.

5 Secretos de Las Mañanas de las Personas Exitosas

5 Secretos de Las Mañanas de las Personas Exitosas

Aquí te mencionamos  algunos de ellos:

Son Madrugadores

A menudo hemos oído el dicho “Levantarse temprano hace a un hombre sano, rico y sabio”, pero a la mayoría de las personas les resulta difícil cambiar sus hábitos, sobre todo, de ser un ave nocturna a se un madrugador. A diferencia de los demás, las personas de éxito siempre se despiertan temprano y eso es una ‘cosa que los hace  más productivos,. Se levantan temprano, ya sea para leer o hacer footing, aprovechando tanto tiempo como les sea posible para hacer lo que les plazca antes de trabajar.

Beber agua

La gente más exitosa beben agua a primera hora de la mañana en lugar de café. Beber agua en la mañana puede ayudarle a sentirse más alerta, mientras que limpia su sistema y aumenta su metabolismo. El agua ayuda a mantener el cuerpo bien hidratado, que es básicamente la cosa más fácil que puedes hacer para mejorar su salud física y mental.

Ejercicio

Las personas de éxito también desarrollan buenos hábitos, lo que incluye hacer ejercicio con regularidad en las primeras horas del día, lo que los ayuda  a tener un pensamiento claro y una actitud positiva. Cuando haces ejercicio, tu cuerpo libera endorfinas. Y estas endorfinas interactuan con los receptores en el cerebro lo que reducen la percepción del dolor y que se traduce en la sensación de bienestar y claridad.

Desayunar

Ellos no se saltan el desayuno, que es la primera y la comida más importante del día. El desayuno es fundamental, ya que influye prácticamente en todas las dimensiones de nuestro ser en el transcurso del día, incluyendo la forma en que nos ocmportamos física y mentalmente. El desayuno también disminuye el nivel en la sangre la hormona del estrés el cortisol, que alcanza su máximo durante las primeras horas de la mañana.

Actitud positiva

Tener una actitud positiva significa que tendrás resultados positivos. La gente exitosa no se quejan de su agenda agitada, sino que miran  su trabajo como un medio para un fin, y para crear una vida de abundancia mientras se centran en sus metas diarias. Cada día, se despiertan con una nueva esperanza y una insaciable sed de vivir.

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