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Posted by on Oct 1, 2015 in Prosperidad y Salud | 0 comments

10 Cosas Que Puede Hacer Para SER Una Persona Feliz

10 Pasos para Ser Una Persona Feliz
10 Cosas Que Puede Hacer Para SER Una Persona Feliz¿Quién no quiere un poco más de felicidad en su vida? ¿Cómo se puede realmente lograr esto? Aqui hemos seleccionados 10 Pasos que puedes seguir para ser más feliz.

1. Perdonar
El perdón es predicado por un número impresionante de diferentes religiones del mundo, y hay una razón para ello. Si nos refugiamos en la ira y la amargura, no importa cuán justificada sea, siempre será un hábito nocivo. Si puedes aprender a perdonar a los demás, entonces serás libre de la energía negativa de la ira, y así podrás dar un paso importante para convertirte en una persona más feliz.

2. Hacer Ejercicios.
El ejercicio mejora la apariencia, pero lo más importante, eleva tu estado de ánimo. Y cuando tu cuerpo se siente bien, estará obligado a sentirse más feliz. El ejercicio libera las hormonas responsables de la elevación del estado de ánimo, y puede ayudar a evitar algunos problemas relacionados con la edad. Tu salud física no es todo lo que afecta a tu felicidad; pero mantenerse activo y sano es sin duda una forma importante para permanecer feliz.

3. Desestresarte
Hoy en día tenemos una herramienta tan fácil como correr en un parque. El estrés es una parte de la vida de todos, y es casi abrumadora para muchas personas. Pero la ansiedad no sólo nos hace infelices, perjudica activamente nuestros cuerpos y reduce nuestra calidad de vida.

Si puedes encontrar una manera de lidiar con el estrés, ya sea con el yoga, el tai chi o la meditación, aprenderás mucho sobre cómo ser una persona más feliz en este mundo moderno.

4. Duerme lo suficiente
Si alguna vez has tenido insomnio, sabrás de primera mano que tan grande es el efecto de nuestro sueño en nuestro estado de ánimo. En el mundo actual, es común sacrificar el sueño. Sin embargo, la falta crónica de sueño socavará su estado de ánimo y su salud. Si usted se encuentra estresado y triste; y quiere saber cómo llegar a ser feliz, el paso más sencillo puede ser sólo dormir más.

5. Estar en contacto con la Naturaleza
En el mundo de hoy, muchos de nosotros vivimos en ciudades, y rara vez pasamos mucho tiempo al aire libre. Cuando usted pasa la mayor parte de su día yendo y viniendo, sentado en el interior de su casa y en su trabajo, sus problemas pueden parecer terriblemente grande.

Salir y disfrutar de la naturaleza es una buena forma de sacar el estrés y un paso seguro hacia la felicidad en general. De alguna manera, estar al aire libre, ya sea en las montañas o en la playa puede recordarnos que hay un mundo ahí fuera, y que nuestros problemas no son tan grandes como parecen.

6. Hacer amigos
La soledad puede afectarnos; y si bien no todos necesitamos amigos en el mismo grado, necesitamos al menos alguien en algún momento de nuestras vida. Una amplia variedad de filosofías nos dicen que si queremos saber cómo ser una persona más feliz, debemos aprender a amar y conectarnos con otras personas.

Si tenemos amigos en nuestras vidas, será fácil capear nuestros problemas. Si le parece difícil hacer amigos, no se preocupe, muchas otras personas se sienten de la misma manera. Hay un montón de gente sola, y es posible que quieran un amigo tanto como usted. Así que quite la vista de su teléfono la próxima vez que espere en la cola de una cafetería, y entable una conversación con un extraño; las cosas buenas y valiosas de la amistad se origina en cualquier lado.

7. Enfrente sus miedos
Todos tenemos cosas que nos dan miedo. Es natural querer evitar estas cosas, pero a veces la felicidad no está en evitar las dificultades, por lo que requiere de su valentía. Evitar nuestros miedos les da poder; pero resolviendolo activamente, estos mismos temores nos da poder.

8. Destaca lo positivo
Es común que las personas se centren en las cosas que desean sean diferentes en sus vidas. Sin embargo, aprender a centrarse en lo positivo es una forma importante para convertirte en una persona más feliz. Hay un montón de cosas buenas que suceden en la vida de cada uno de nosotros, sólo tenemos que tomarnos el tiempo para reconocerlos.

9. Haz lo que amas
Todos tenemos pequeñas cosas que nos gusta hacer. Si es navegar, escribir poesía, la jardinería, el estudio de lenguas extranjeras, o el senderismo, hay algunas cosas que hacemos con pasión y por amor y nada más. Pasa un poco de más tiempo haciendo lo que realmente te gusta, y sentirás que eres una persona más feliz.

10. Deja ir la culpa
Por último, todos hemos hecho cosas de la que nos sentimos mal. Todos hemos cometido errores, y hemos herido a otros. Si bien es bueno hacer todo lo posible para restituir cuando hemos herido a alguien más, después de que hemos hecho esto, tenemos que aprender a perdonarnos a nosotros mismos. Después de todo: la sabiduría es vivir en un mundo en el que vamos aprendiendo de los errores del pasado. Nosotros somos nuestros peores críticos, pero simplemente no es razonable esperar la perfección. Cuando aprendemos a perdonarnos y amarnos tal como somos, podremos dar un paso importante hacia la felicidad.

Ref: www.fitnessrepublic.com

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